Kurse

Schwanger-

schaftsyoga

Schwangerschaft die Zeit der Körperveränderung.

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Gerne begleiten wir die werdenden Mamis während dieser spannenden Zeit. Die Veränderung anzunehmen und sich wohl zu fühlen ist ein wichtiger Teil unserer Schwangerschaftsyoga Stunden. 

Workshops &
Specials

Aufgrund der aktuellen Situation finden zur Zeit keine Workshops und Specials statt.

Beckenboden-training

Beckenbodentraining für die Frau nach BeBo Konzept.

Dieser Kurs vermittelt gezielte Übungen und Informationen zur Prävention und Behandlung von Inkontinenzproblemen und deren Folgeproblemen.

bald verfügbar

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Rückbildung nach Pilates

Die Kernpunkte für eine Rückbildung nach der Methode von J. Pilates:

• Aktivierung des Beckenboden

• Neutrale Ausrichtung vom Becken und der WBS

• Atmung

• Einsatz der tiefliegenden Bauch-und Rückenmuskulatur / gezielte Wahrnehmung

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