Kurse

Schwanger-
schaftsyoga

Schwangerschaft die Zeit der Körperveränderung.

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Gerne begleiten wir die werdenden Mamis während dieser spannenden Zeit. Die Veränderung anzunehmen und sich wohl zu fühlen ist ein wichtiger Teil unserer Schwangerschaftsyoga Stunden. 

Workshops &
Specials

Zurzeit finden keine Workshops statt.

Rückbildung nach Pilates

Die Kernpunkte für eine Rückbildung nach der Methode von J. Pilates:

• Aktivierung des Beckenboden

• Neutrale Ausrichtung vom Becken und der WBS

• Atmung

• Einsatz der tiefliegenden Bauch-und Rückenmuskulatur / gezielte Wahrnehmung

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Trio Pilates

In dieser Stunde wird der ganze Körper gekräftigt, gedehnt, stabilisiert und entspannt. Im speziellen richten wir den Fokus auf unseren Beckenboden - unsere tragende Mitte.