Kurse

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Schwanger-

schaftsyoga

Schwangerschaft die Zeit der Körperveränderung.

Gerne begleiten wir die werdenden Mamis während dieser spannenden Zeit. Die Veränderung anzunehmen und sich wohl zu fühlen ist ein wichtiger Teil unserer Schwangerschaftsyoga Stunden. 

Workshops &
Specials

Aufgrund der aktuellen Situation finden zur Zeit keine Workshops und Specials statt.

Beckenboden-training

Beckenbodentraining für die Frau nach BeBo Konzept.

Dieser Kurs vermittelt gezielte Übungen und Informationen zur Prävention und Behandlung von Inkontinenzproblemen und deren Folgeproblemen.

bald verfügbar

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Rückbildung nach Pilates

Die Kernpunkte für eine Rückbildung nach der Methode von J. Pilates:

  • Aktivierung des Beckenboden

  • Neutrale Ausrichtung vom Becken und der WBS

  • Atmung

  • Einsatz der tiefliegenden Bauch-und Rückenmuskulatur / gezielte Wahrnehmung

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