Unsere Rückbildungskurse finden jeweils am Donnerstag von 18.45-19.45 und bei grosser Nachfrage von 20.00 – 21.00 statt

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Einstieg ins Training in der Regel 6-8 Wochen nach der Geburt, gerne beraten wir dich, wann der richtige Zeitpunkt für DEINE Rückbildung ist. 

In unseren Rückbildungskursen lernst du deinen Beckenboden wieder wahrzunehmen, zu aktivieren und mit gezielten Übungen zu stärken. Mit der Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur wird nicht nur deine Haltung geschult, sondern dein Bauch «geformt», damit du nach dem Rückbildungskurs ein Ergebnis spüren kannst.

 

In dieser Stunde profitierst du von der Zusammenarbeit von verschiedenen Fachpersonen rund um Geburt und Rückbildung, so wirst du am ersten Kursabend von unserer Hebamme durch einen spannenden Theorieteil geführt. Es ist uns wichtig, dir eine lebendige Rückbildungsstunde zu bieten, so haben wir für dich viele Alltagstipps, spannende Infos zu deinem Beckenboden und Trainingsideen speziell für Mamis. So sind wir dir auf dem Weg zurück in den Alltag behilflich; als Mami, als Berufsfrau, als Sportlerin und ganz wichtig: als Frau.

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Erkundige dich bei deiner Krankenkasse. Die meisten Kassen unterstützen unsere Kurse, da sie von Fachleuten geleitet werden. (Kursleiterin BeBo Schweiz, Beckenbodenfachfrau Schwangerschaft/Rückbildung BeBo, Fachfrau BirthCare BgB, Hebamme FH)

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Kursdaten: Die aktuellen Kursdaten findest du hier: Flyer

 

Bei grosser Nachfrage findet jeweils von 20.00 - 21.00 Uhr ein Zusatzkurs statt. Siehe www.sportsnow.ch/go/yogilates-gmbh

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Kurstag/Zeit: Donnerstag, 18.45-19.45 Uhr, 6 x 1 Std.

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Kosten: CHF165.--

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Kursleitung: Martina Iseli-Müller, dipl. Pilates Instruktorin/Rückbildung, BEBO Kursleiterin, Fachfrau Schwangerschaft Rückbildung BEBO, Fachfrau BirthCare BgB

Gabi Wyder-Müller, BEBO Kursleiterin & Rückbildung nach Pilates
Kathrin Bürgin, dipl. Hebamme FH, Theorie am ersten Kursabend

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Anmeldung: www.sportsnow.ch/go/yogilates-gmbh / Registrieren und Kurs buchen
oder über: info@yogilates.ch / Tel Administration: 076 357 48 99 

 

Wir freuen uns auf DICH.

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